****** 談生涯規畫 ****** 文：余嬪 許多文化相信懶散是種罪惡。「閒人」就是「無所適事被人嫌的人」。學生生涯結束後 ，賦閒在家的年輕人常常感受到莫大的壓力，覺得自己必須儘快找到合適的工作。在極 端重視工作價值的現代社會中，人的價值常常以其工作的成就來定義，而其一生的歷史 ，也往往可用他的工作發展史來說明。工作對生活有莫大的影響，選擇某行業的工作決 定了你未來的交友、居住、家庭生活，及休閒方式。工作也確定了你的社會地位、甚至 你的自我概念。一個穩定的工作和一個滿意的事業不僅提供物質上的報酬，在心理上也 是十分重要和必要的。它提供一個環境，在其中，你會有較清楚的自我認同(self-iden tity)，有機會自我實現，較容易在社區或社會中找到自己的角色或位置。 * 生涯規畫的目的 * 工作／職業(job)和事業／生涯(career)是不同的。工作或職業是指一種維持生計、試 探潛力和追求自我表現的活動。而事業或生涯指的是一連串相關的工作(職業)；這些工 作基本上必須有類似的技巧、興趣和動機基礎。一個人的工作或職業也許經常變換，但 仍可能在同一事業軌道上，如經濟學教授轉作商業顧問；學校老師成為教育局行政人員 等等，基本上這些新舊工作間相關性是不難找出的。 有工作即可，為什麼要麻煩地做事業或生涯的規畫呢？人的時間和精力有限，而在一生 中，有千百萬個工作可以嘗試。生涯規畫的主要目的就是讓你考慮一生的生計，做一個 個人的選擇來提供自己一個滿意的、挑戰性的，和自我實現的事業。生涯規畫使你的努 力有個方向和目標，讓你比較能掌握你的工作生活。一個合適的生涯規畫可以減少許多 問題困擾、幫助發展及爭取機會。同時，在心理上提供了一個大的優勢，是體認到你能 掌握自己的方向，增加自信和自主的能力。生涯規畫並不能幫你解決問題，但它能幫助 你比較有效率地應付新的問題。 * 大學生對生涯的態度 * 有多年輔導學生經驗的一位德州大學教授(Dr. Howard Figler,1979)認為90%的大學生 不確實知道自己要做什麼，他們需要尋求、分析、研究及實驗去找出一個最合適的生活 。Dr. Figler將一般大學生對生活的態度分為三大類： １、有人是從小就很清楚自己要做什麼，認為自己根本不需試探。這種人常因過早的肯 定，在未來發現與自己興趣或性向不合時，或環境限制，目標突然被迫中斷時，會產生 很大的危機。 ２、有人是儘量保留各種可能性，由於未來生活的不可測，最好隨遇而安，不去多想。 這些學生常常在校園裡非常活躍，參加各類活動，並以此為藉口，而不斷將與生活有關 的決定或行動延後。而有些學生的「順其自然」的心態，基本上是很懶或怕自己做決定 ，反正「船到橋頭自然直」。這種天真的想法，結果往往浪費了許多寶貴的時間。 ３、有些學生則持逛雜貨店心態，看看目前市場上有什麼，就從中選一個最吸引人的。 這種學生看來似乎有理，許多人也傾向如此，而其實是十分危險的。他們在做決策時十 分短視，而且將自己侷限在少數幾個機會上。常常這些人最後發現他們在工作上並不快 樂，非常挫折，而且沒有遠景。 從小到大，不知花了許多時間、精力和金錢在學業上，總希望畢業後能應對生活，承擔 責任，並把所學用諸於世。父母、家人在你身上的「投資」，也都期望你將來能有較好 的生活。師長、同學、朋友的期許也是一個推動的力量。整個學校、社會也希望你能畢 業後貢獻社會、社區及各行業。無論是你自己、家人或許多與你直接、間接有關的人都 在期許你畢業後有一個滿意的生涯，而你對生涯的態度是不是前述三種之一呢？ 以上提的三種心態共有的最大缺點就是：讓別人來控制你的決策過程。高等教育的訓練 提供學位和機會，為許多可能的生涯打開一扇窗，但它並不保證帶來成功。而合宜的生 涯規畫反倒使得我們更能在可能控制的範圍中，做最大的發揮而提高了﹁勝算﹂的機會 。 * 如何做生涯規畫 * 思考與規畫並不是件容易的事。生涯規畫是個人的一種活動，是一個持續的過程，它讓 你決定這輩子想做什麼。生涯規畫包括認清自己的興趣、能力、探索機會、設定目標和 實踐的過程，它要許多思考、行動、決策、動機和彈性。如果你不知如何開始做生涯規 畫，以下提供一個簡單的方法，就是不妨用筆在紙上寫下四個問題：１、想做什麼？２ 、為什麼？３、會做什麼？４、做了什麼？然後一個個回答這四個問題之後，綜合答案 ，決定出工作／事業目標。你的生涯規畫的草圖就這樣一筆筆慢慢描出。 １、想做什麼？ 自己真正想做什麼？喜歡做什麼？自己感興趣、關心的是什麼？基本上，這是對自己興 趣的分析，興趣是一個人工作穩定與工作滿足感的重要指標，但有時自己想做的事並不 完全是自己最大興趣所在。可能還有其他因素的影響，也要一一分析，因此接著便要問 自己下一個問題── ２、為什麼？ 為什麼想做？是個人興趣？專長？社會家人期望？工作市場較大？就前一個問題的答案 再進一步分析了解在選擇職業時，個人和社會或者環境等複雜因素的影響，對自己決策 可能的影響。 ３、會做什麼？ 什麼事情你做得最好？你的能力專長在那裡？相對的，自己比較弱的能力是什麼？這個 問題讓你對自己的能力、性向做一分析。必須用廣泛開放的眼光來評量自己。 ４、做了什麼？ 參加過那些課外活動？社團活動？做過什麼工作？有那些工作經驗。每種工作要求勝任 的條件都不一樣，分析自己過去的工作經驗可幫助了解自己能力、興趣是否能適應工作 。 ５、擬定目標： 回答了上述問題後，在自己有興趣的事情中考慮自己能做什麼？或者在自己有的能力當 中、考慮自己喜歡什麼？並綜合考慮社會環境因素及自己過去的接觸工作的適應程度， 訂出一個一般工作／事業目標。並且也將另一個相關的或其他也可能做工作／事業的目 標列出，做為另一個可能性的參考。 當你在做生涯規畫時，必須分析自己、認識行業，並朝著擬定目標做許多必要的準備、 探測，甚至修正。在美國商業教育機構中，學生就業的準備及輔導是學校一個重要工作 項目之一。學校常有許多資源免費提供學生利用。在你做生涯規畫時，最好能配合學校 學習，利用各類校內資源。 * 大學機構裡的職業準備及資源 * 在上大學或研究所的階段是職業準備的一個好時機。一般的大學教育，除學習專業的知 識外，更要學習如何思考及表達，學習接納別人和敏感覺察，訓練如何專注一個目標並 積極實現、培養理性、判斷力及加強該社會及其專業所重視的價值觀。這些都是在面對 未來工作環境上相當重要的基礎能力。而研究所的教育，對工作上的幫助，是增加更多 的專業技能和創意，使人更能應變環境的要求和變化。 在初入大學時，指導老師及學校有關人員，都是商討生涯規畫的好對象。在修課到一半 時，便要檢試自己所修的科目，並和教授討論，以便未來選課調整配合自己的職業準備 ，大學裡常有生涯規畫的課或講演，儘早去參加。 通常學生在進研究所前對自己的未來生涯都曾考慮過。在選擇科系申請學校時，大概對 未來工作心裡都有個譜了。除了一入學即需和指導教授商討課程，明確朝著未來工作方 向準備外，學校有的職業準備資源或服務也要多加利用。想要做職業試探，了解自己是 否適應該工作，則可嘗試校內或校外打工、工讀計畫或實習。課室以外的學習、課業以 外的活動，常可增加社交、管理、領導或溝通的能力；經常和教授或專業團體的接觸也 可提升對進入專業的要求及可能機會的了解。校友會組織也常提供許多寶貴的忠告、建 議及聯繫。 此外，美國大學機構裡Career Center的服務常是免費、保密，由專業人員負責、訊息 確實、資源豐富。通常它的服務項目有提供書籍、刊物、各項領域趨勢、起薪及未來薪 水，協助找工作的機構、履歷表準備及各類自我了解評估的測驗，並舉辦各類活動邀各 行專業人員提供建議，及接受辦理校內甄選或面試等等。 * 結論 * 「志不立，則天下無可成之事」。生涯規畫使你心中篤定、士氣高昂。但生涯規畫並不 單是設計而已，它包括一連串的行動、評估和決策，乃至修正目標(如果必要的話)。有 時生涯規畫也是焦慮的來源，當你的計畫突然中斷或受到挫折時，你的焦慮感也會很高 。中國學生的生涯規畫常常因強大的外在因素如考試、試探機會少等等，使生涯規畫到 大學畢業，甚至更晚才開始。 生涯規畫是希望自己能掌握自己的未來工作和生活，而合適的生涯規畫是需要成熟的智 慧和經驗的累積才能做出的。然而它只是一個指引，並非固定不變的；它也不是一個保 證，但它幫助你了解學習和工作的重要關連，同時督促你設立目標，使得短程的目標成 為事業的進階。 整個生涯規畫的過程也是一個個人學習及成長的過程，你必須用開放、廣泛的眼光來看 自己的才能，以積極認真的態度來探索，以彈性調整、創造開拓的精神及堅定的毅力來 完成它。◆